營養保健補給

最簡單從字面解釋，對於入睡有困難的情況就是失眠(Insomnia)了，若是睡著後很容易醒，然後醒來後又無法重新入睡的情況，也是失眠的一種

關節保健品(joint supplements)可以說是熱門不退的保健項目，玻尿酸、MSM、葡萄糖胺、膠原蛋白、軟骨素…常見的關節保養品就看這邊

magnesium (鎂)的不同形式被代謝並在體內具有不同的作用，造成這些不同的形式的原因在於鎂與「螯合物」的作用

乳酸菌(lactic acid bacteria)其實只是益生菌(Probiotic)大家族中的一部分，但也不是所有的乳酸菌都可以被列入益生菌的範圍內

鋅(Zinc)是人體中僅此於鐵的礦物質，尤其鋅參與的酶促反應/酶催化功能比任何其他礦物質都要多

如果無法避免，那也盡可能減少熬夜的次數，同時記得補充因熬夜造成身體的消耗，奶薊/乳薊/水飛薊、α-硫辛酸、紅景天、谷胱甘肽、乙酰半胱氨酸…介紹