[讀書心得]史丹佛大學專家教你打造不容易疲勞的身體The Stanford Method for Ultimate Super Recovery
![[讀書心得]史丹佛大學專家教你打造不容易疲勞的身體The Stanford Method for Ultimate Super Recovery](https://i0.wp.com/saving-coupon.com/wp-content/uploads/2023/08/Ultimate-Super-Recovery.jpg?fit=1280%2C680&ssl=1 "[讀書心得]史丹佛大學專家教你打造不容易疲勞的身體The Stanford Method for Ultimate Super Recovery")
疲勞不只是肌肉上，更表現在精神上，除了運動後的肌肉酸痛，明明睡了一晚白天卻還是昏昏欲睡的情況相信大家一定不陌生
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[讀書心得]胃酸疾病完整療癒聖經 Why Stomach Acid is Good For You -這麼多疾病竟然都因胃酸不足引起！
![[讀書心得]胃酸疾病完整療癒聖經 Why Stomach Acid is Good For You -這麼多疾病竟然都因胃酸不足引起！](https://i0.wp.com/saving-coupon.com/wp-content/uploads/2023/07/Stomach.jpg?fit=1280%2C680&ssl=1 "[讀書心得]胃酸疾病完整療癒聖經 Why Stomach Acid is Good For You -這麼多疾病竟然都因胃酸不足引起！")
消化不良的同時又伴隨胃食道逆流，你的胃酸過多到它會逆流到食道？但胃酸是用來分解消化食物的，胃酸那麼多的情況下，又怎麼同時存在消化不良呢？莫非真相是-你其實不是胃酸過多？
[讀書心得]好卡路里，壞卡路里：醫師、營養專家、生酮高手都在研究的碳水化合物、脂肪的驚人真相！ Good Calories, Bad Calories
所有卡路里(Calories)一視同仁？1卡路里等於1卡路里嗎？所有的卡路里中除了營養素之外，光是「碳水化合物」是否需要再被細分？
[讀書心得]我們為何吃太多？Why We Eat Too Much? 全新的食慾科學與現代節食迷思
我們為何吃太多？Why We Eat Too Much?解釋了無法控制食慾不全然是你的意志力問題，是生存機制造成
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