最後更新：2026/9/15
==*本文僅供營養知識參考，並非醫療建議。如有健康疑慮請諮詢專業醫療人員*==
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本文目錄
CGN 是什麼品牌？值得買嗎？
California Gold Nutrition（CGN）是 iHerb 旗下的自有品牌，iHerb 官方形容它是自家規模最大、最受信賴的自有品牌。iHerb 於 1996 年創立在美國南加州，網站上架超過三萬種商品；CGN 的產品線涵蓋魚油、益生菌、膠原蛋白、維生素與礦物質、輔酶 Q10、草本、胺基酸與運動營養等，2025 年 5 月起更推出 BEAUTY 護髮系列。
一表看懂：CGN 熱銷商品規格
| 商品 | 規格重點 | 適合對象 |
| BEAUTY 強韌護髮系列 | 洗髮精、潤髮乳、髮膜、頭皮護理油，含生物素，迷迭香薄荷香氣 | 想一次補齊護髮日常的人 |
| Omega 800 魚油 | 每粒 EPA＋DHA 約 800 毫克，TG 型式，每日 1 粒 | 想減少顆數、選高濃度的人 |
| 膠原蛋白 Collagen UP | 海洋膠原蛋白＋玻尿酸＋維生素 C，無調味粉末 464 克 | 習慣用沖泡粉的人 |
| NMN 類黃酮複合物 | 每粒 NMN 150 毫克＋芹菜素 25 毫克＋二氫槲皮素 25 毫克，60 粒素食膠囊 | 對 NMN 有興趣者（**請先看下方台灣法規提醒） |
| LactoBif 益生菌 | 每粒 300 億 CFU、8 種菌株，60 粒素食膠囊 | 想從綜合配方開始嘗試益生菌的人 |
| 蝦青素 AstaLif | 每粒 12 毫克，30 粒素食軟膠囊 | 想補充類胡蘿蔔素抗氧化營養素的人 |
| 維生素 C 軟糖 | 橘子口味、無明膠、無麩質、非基改，90 顆 | 不方便吞錠劑的人 |
| 有機螺旋藻 | 500 毫克、60 錠，標示 USDA 有機認證 | 素食或想增加藻類的人 |
| SPORT 乳清蛋白分離物 | 蛋白質 90% 以上，無調味，75 份（5 磅） | 有運動或蛋白質補充需求的人 |
| SPORT MCT 油 | 椰子來源純 MCT 油，946 毫升 | 生酮或素食飲食者 |
** NMN 購買前請注意：
・NMN 在台灣目前沒有明確列為可供食品使用的原料，屬於法規灰色地帶，購買與進口前請自行向食藥署確認相關規定。
・iHerb 商品頁提醒：孕婦或哺乳期女性、慢性病患者、老年人、18 歲以下族群，以及正在服用處方藥（例如血液稀釋劑）者，請先諮詢醫師。
・NMN 補充品的實際效果仍有待更多研究，本文不做任何功效宣稱。
最新！CGN BEAUTY 強韌護髮系列（2025 年推出）
iHerb 在 2025 年 5 月推出 CGN BEAUTY，先從護髮切入，四款主力如下：
・強韌洗髮精：含生物素，搭配椰子油與巴巴蘇油，泡沫豐富，迷迭香薄荷香氣（355 毫升）
・強韌潤髮乳：主打保濕與滑順
・強韌髮膜：每週使用的深層護理，含迷迭香、芝麻油、生物素、蜂蜜與椰子油
・強韌頭皮護理油：質地輕盈、吸收快，迷迭香薄荷加茶樹香氣（59 毫升）
**護髮品屬外用，每個人的頭皮與過敏狀況不同，第一次使用建議先小範圍試用。
CGN NMN 類黃酮複合物
NMN（菸鹼醯胺單核苷酸）是 NAD+ 的前驅物質。這款每粒含 NMN 150 毫克，另外搭配兩種植物類黃酮：芹菜素（來自洋甘菊萃取）與二氫槲皮素（DHQ，來自興安落葉松萃取）各 25 毫克，採素食膠囊，依標示每日 1 粒。商品頁標示不含麩質、非基改、不含大豆。
**購買前請注意：
・NMN 在台灣目前沒有明確列為可供食品使用的原料，屬於法規灰色地帶，購買與進口前請自行向食藥署確認相關規定。
・iHerb 商品頁提醒：孕婦或哺乳期女性、慢性病患者、老年人、18 歲以下族群，以及正在服用處方藥（例如血液稀釋劑）者，請先諮詢醫師。
・NMN 補充品的實際效果仍有待更多研究，本文不做任何功效宣稱。
CGN 維生素 C 軟糖
維生素C 有助於傷口癒合。有助於維持細胞排列的緊密性。增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長、促進鐵的吸收，以及具抗氧化作用，好處真不少，但是要如何讓孩子乖乖吃下肚可不簡單。這一款維生素C軟糖外形像橘子，吃起來也是橘子口味，對小朋友來說就跟一般軟糖無差異，同時無麩質，大人小孩都安心。
但要留意糖分，也別和其他含維生素 C 的補充品重複攝取，兒童用量請依標示與專業人員建議。
CGN Omega 800 魚油：跟 Omega-3 優質魚油差在哪？
Omega-3 為人體必須脂肪酸，但是在一般飲食中較容易取得的為Omega-6，日常飲食結果常常讓我們體內Omega-3與Omega-6的攝取失衡，許多人因此會透過額外補充來獲取足夠的Omega-3 ，iHerb 魚油獨家採用德國加工的 KD-Pür® IFOS™ 五星級魚油濃縮液，每一粒1000毫克軟膠囊含有800毫克的 EPA / DHA。
Omega-3 是人體必需脂肪酸，選購重點是看 EPA＋DHA 的總量，而不是魚油總重。CGN 有兩款很常被拿來比較，這裡對照標示：
| Omega 800 | Omega-3 優質魚油 | |
| 每粒魚油量 | 1000 毫克 | 1100 毫克 |
| 每粒 EPA＋DHA | 約 800 毫克（KD-PÜR®、TG 型式） | 約 300 毫克（EPA 180、DHA 120） |
| 依標示用量 | 每日 1 粒，隨餐 | 每日 2 粒，隨餐 |
| 規格 | 30 粒、90 粒 | 100 粒、240 粒 |
| 過敏原標示 | 含魚類、大豆 | 含魚類、大豆 |
➔ Omega 種類好多怎麼挑？除了魚油之外的 Omega 選擇
CGN LactoBif 益生菌（300 億 CFU）
LactoBif 30 每粒含 300 億 CFU、8 種菌株（5 種乳酸桿菌＋3 種雙歧桿菌），包含嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、乳雙歧桿菌、長雙歧桿菌、植物乳桿菌、乾酪乳桿菌、唾液乳桿菌與短雙歧桿菌。60 粒素食膠囊，以雙鋁箔泡殼獨立密封，隔絕氧氣、濕氣與光線。商品頁標示菌株來自 Danisco® 益生菌，不含乳製品、麩質、非基改與大豆。
保存方式依標示，25°C 以下、避開高溫高濕即可，商品頁建議冷藏但非必須。益生菌的反應因人而異，若正在服藥或有免疫相關疾病，請先諮詢醫師。
想了解菌株差異，可參考：
➔ 益生菌菌株完整指南
CGN 蝦青素 AstaLif Pure Icelandic
蝦青素可以說是越來越多人必備的保養品之一了，iHerb CGN 蝦紅素採用冰島的專利技術AstaLif 萃取，來源於微藻雨生紅球藻(Haematococcus pluvialis)，強調不含豬和牛的成分。
CGN Collagen UP 海洋膠原蛋白
Collagen UP 是海洋膠原蛋白、玻尿酸與維生素 C 的無調味粉末，一罐 464 克。膠原蛋白與玻尿酸都是皮膚、關節等組織的組成成分，維生素 C 則參與膠原蛋白合成，所以常被放在同一配方裡。粉末形式可以自己調整份量與沖泡方式，實際感受因人而異。
CGN® 有機螺旋藻
源自藍綠藻產業領導者Parry Nutraceuticals（Parry Nutraceuticals 是北美，歐洲，東南亞和遠東地區銷售的幾個主要全球健康和補品品牌的領先供應商，是世界上唯一一家生產螺旋藻、蝦青素和小球藻的微藻創新者，在美國製造並達到或超過所有定性和定量的質量控制規格。)
由俄勒岡Tilth、USP 和USDA 有機產品認證的有機產品，螺旋藻近年來討論度越來越高，可說是素食者在蛋白質，氨基酸，脂肪酸，維生素和礦物質的重要來源之一。
CGN SPORT 乳清蛋白分離物
乳清蛋白分離物（WPI 90+）代表蛋白質含量在 90% 以上，經過分離處理，脂肪與乳糖含量較低。這款為無調味，乳清來自單一來源、A 級的美國威斯康辛州乳製品，共 75 份（5 磅）。乳製品過敏者不適用，腎臟功能有疑慮者請先諮詢醫師。
CGN 中鏈甘油三酯油
iHerb California Gold Nutrition MCT 油是來自椰子油提煉的純MCT(包括辛酸和癸酸)，成分單純沒有添加其他油脂，適合素食者與生酮飲食，初次使用建議從少量開始，避免腸胃不適。
挑選 CGN 商品的 5 個重點
- 先決定目的，再挑品項：不要因為熱銷就一次全買，先從自己最需要的一項開始。
- 看每份含量與每日份數：同樣是魚油，一天 1 粒與 2 粒的 EPA＋DHA 差很多，比較時要換算成同一基準。
- 看過敏原標示：魚油含魚類與大豆，乳清蛋白含乳製品，購買前逐項確認。
- 避免重複攝取：綜合維他命、維生素 C 軟糖、膠原蛋白粉常有成分重疊，加總後可能超標。
- 有服藥、慢性病、懷孕哺乳，先問醫師：這比任何推薦文都重要。
台灣購買 CGN 前要知道的事
- iHerb 商品頁聲明，商品從生產到規格均為美國標準，可能與買家所在地的標準不同，購買前請務必知悉。
- 依台灣海關公告，進口保健食品涉及食品與藥品輸入管制，部分高劑量維他命等品項在台灣可能被列為藥品，需依規定辦理。
- 各品項的個人自用進口限量與申報方式，請參考：
➔ iHerb 折扣碼、運費與關稅完整整理
CGN 常見問題 Q&A
Q：CGN 是哪個國家的品牌？
A：CGN 是 iHerb 的自有品牌，iHerb 創立於美國南加州。各商品的製造地與原料來源不同，請以商品頁標示為準，例如 Omega 800 標示為美國製造與品質檢驗，魚油濃縮物來自德國。
Q：CGN 品質可靠嗎？
A：iHerb 表示自有品牌有 iTested 第三方檢驗機制，商品頁也標示在經 FDA 註冊、第三方審核、符合 cGMP 的設施生產。但「FDA 註冊」不等於 FDA 核准，購買前還是要看標示與自身狀況。
Q：CGN 可以退貨嗎？
A：iHerb 對自有品牌提供 90 天不滿意退款保證，實際條件以 iHerb 官網公告為準。
Q：買 CGN 可以用折扣碼嗎？
A：可以，iHerb 折扣碼「PDQ369」新舊客戶都能使用；折扣是否能與其他活動疊加，請以結帳頁顯示為準，最新整理請看 iHerb 折扣碼最新資訊
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