鎂

鎂是人體內重要元素之一，是體內礦物質含量第四豐富的陽離子，僅次於鈣、鉀、鈉(另有研究表示鎂在人體細胞內的濃度僅次於鉀)。鎂的功用主要圍繞著其啟動多種酶的能力上在體液中主要以二價陽離子形式存在，是細胞內的重要陽離子。