[健身吃什麼]Fitness diet!飲食控制也可以享受美食

不是減肥或健身才需要飲食控制喔

每年換季整理衣服的時候,或是快樂聚餐、大魚大肉之後,看著鏡子裡的自己,是不是總有點想要改變什麼的衝動?(當然不是買新衣服啦)。
說到身材,運動雖然重要,但是飲食比起運動更是影響身材與健康的關鍵因素,以前說到”飲食控制”,一般聯想到可能是運動員、或是與”減肥”畫上連結,但其實現在人的飲食誘惑實在太多,三不五時就吃過量的情況下,日常的飲食中需要穿插簡單的控制搭配,來確保衣服穿的下身材不走樣

[健身吃什麼]Fitness diet!飲食控制也可以吃美食
[健身吃什麼]Fitness diet!飲食控制也可以吃美食


健康飲食購物平台

以往一說到飲食控制,大概聯想到的就是減肥餐、水煮餐、仙女餐…到現在飲食營養觀念不斷的進步,飲食控制期間越來越注重營養的均衡跟搭配,不過如果要自己備餐,最大的缺點就是花時間跟飲食內容變化少,如果是外食,又會擔心達不到”健康”的要求

不過現在有飲食控制需求的人越來越多了,不管你是不是在健身,或是單純想讓調整飲食內容,現在都有越來越多選擇,也越來越方便了


自在食刻 Taste At Ease

說到低卡又有飽足感的東西,”蒟蒻”一定榜上有名!
自在食刻蒟蒻麵是天然魔芋研製而成,不為了成型添加額外的膠體,完成了每200公克熱量不到20大卡的蒟蒻麵體。打破了大家對於低卡食物無趣、沒味道的印象,自在食刻精心研發能緊密依附蒟蒻麵體的醇香口味,分別是濃濃胡麻,濃香不膩、燎原麻辣;香辣不嗆;蔥爆秘醬,蔥香爽口;厚豚骨,醇厚濃白。

自在食刻蒟蒻麵不只擁有令人驚豔的美味,更是擁有許多得天獨厚的優點,不經油炸及乾燥,以往傳統的 蒟蒻 製品通常需要煮過去除鹼味,自在食刻強調即開即食,無需烹煮也無須泡開;低卡高纖,同時解決了現代人暴飲暴食,吃進大量熱量,卻纖維攝取不足的問題。簡單享受美味無負擔的一頓美好,歡迎來與自在食刻相遇 !

Taste At Ease 自在食刻
Fitness diet!飲食控制也可以吃美食- Taste At Ease 自在食刻


樂維根 THE VEGAN

THE VEGAN 樂維根 強調「全素高纖高蛋白」的營養補充品,不含無乳糖,同時添加維他命、益生菌,非常適合日常營養補充,特別是長輩們也能安心補充蛋白質,除了大包裝,也有隨身包方便攜帶


永禎天然水果醋

總是習慣來杯手搖飲嗎?換個口味,來杯水果醋吧!永禎是致力於推廣天然食品的年輕品牌,以小麥草釀醋的百年工法和經驗為核心,以濃醇醋與輕醋飲系列為主線商品,堅持使用埔里的好水和天然新鮮無農藥的食材為原料,在特製的手工陶甕內利用表面靜置發酵法,讓營養成分完全釋放到醋液當中,經過發酵後熟兩年,最後釀成的小麥草醋不僅香醇濃郁,味道甘醇順口回味無窮,營養成份更為豐富,滴滴精粹,可謂醋中極品。蜂蜜醋更是榮獲國際認可的「歐洲 iTQi 風味絕佳獎章」與「A.A. Taste Awards全球純粹風味評鑒」 三星獎章,除了水果醋,永禎也經營開發各項的健康零食,如無糖餅乾、輕烘培堅果等。


老饕廚房Epicure Kitchen

老饕廚房由專業廚師團隊組成,使用安格斯黑牛、義大利黑松露、義大利頂級初榨橄欖油等頂級食材,透過精湛的廚藝,科學化的烹飪技術,將食材完美呈現,烹調出更多美味又方便的料理。除了供美味的食物外,定期將產品和原料送檢,力求提供所有的饕客安心,健康,美味的餐點
其中低溫烹調料理包系列,是老饕廚房的明星產品,完全符合現代追求方便,簡單,快速,低熱量以及健康的訴求,是多間健身房指定配合產品,也是許多公司員購,團購主團購的熱門品項,當然也少不了隨開即食的隨手包產品

老饕廚房舒肥排餐低溫烹調
老饕廚房舒肥排餐低溫烹調


MyProtein

MYPROTEIN 這個品牌健友們一定不陌生, 來自歐洲的 MYPROTEIN 目前是歐洲第一的運動補劑品牌,成立至今獲獎無數,除了蛋白粉、維生素、礦物質、高蛋白食品等健人熟知的產品,各種健康零食點心更是不管健不健身的你都會喜歡,除了吃的東西, MYPROTEIN 同時也提供運動機能服飾可以選購。

MyProtein 保健品
MyProtein 保健品

蔬食樂 SOOTH ROAD

沒時間買菜好好選購食材嗎?交給「蔬食樂」吧!
是從台南起家的生活品牌「蔬食樂」,以城市農場的概念,以自家光能技術結合環控專業建構植物工廠,種植無毒水耕生菜,堅持每顆種子,於無害環境下茁壯。

以自家安心無毒水耕生菜出發,開發適合生菜生長的光譜,種植無毒安心的生菜,包含十多種萵苣與香料調性生菜,如少見的芝麻葉、蕾絲水菜、羽衣甘藍等等。十多種生菜依風味設計成六款生菜盒,從城市農場到餐桌,透過食物與嚴選的小農蔬果、選物等,帶予大家不同的生活想法與態度。

蔬食樂 嚴選小農蔬果
蔬食樂 嚴選小農蔬果


飲食控制小叮嚀

除了臨時身材變形的太誇張需要緊急調整外,飲食習慣可以說是一種生活態度,偶爾的臨時抱佛腳或許可以看到體態快速的改變,但是這樣對待身體的方式若變成常態,對於健康絕對不是好事,因此也建議大家,把健康的飲食培養成生活的習慣,除了自己備餐外更可以搭配上面介紹的各種食材,讓飲食控制更輕鬆省事。

美味沙拉外送到家
低碳/低醣美食外送到家



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