iHerb 收運費了！除了iHerb，你還有替代方案挑選，5大美國保健食品網站推薦介紹
想到國外保健食品還只有想到iHerb嗎？iHerb不能買怎麼辦？iHerb以外替代網站整理，Puritan’s Pride, LuckyVitamin, eVitamins, PipingRock, Vitacost介紹
保健補給
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在 ptt、dcard、lihkg等各大健身論壇討論都可以看到巨巨們推薦MYPROTEIN不同口味的高蛋白與補給品，但口味畢竟是很主觀的評斷
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瑪卡（maca）種類、挑選與市售瑪卡專利介紹
原生於祕魯的高海拔地區，因為跟蘿蔔屬於同十字花科，又有印加蘿蔔、秘魯人參的稱呼，和蘿蔔一樣，我們食用瑪卡也是食用它的根部
骨質疏鬆就補鈣（calcium）？ 鈣怎麼挑？補充骨本從年輕做起
其實研究對於鈣到底能不能增加骨質密度一直有正反兩方的結果，因為影響因素非常多，像是人種、習慣飲食（可能影響食物在腸道的時間）、年紀性別（例如女性是否停經），另外針對身體不同部位的骨密度也有不同的研究結果
紫錐菊（Echinacea）介紹-對抗感冒、增強免疫力，家庭草本常備
在一些紫錐菊相關的研究中顯示，紫錐菊可能有助於預防感冒，但也有研究顯示紫錐菊不能預防感冒，但有可能可以縮短感冒症狀的持續時間
ByeBye Fat-非洲芒果、藤黃果、甲殼素、兒茶素介紹 跟脂肪說再見
想要脂肪消失的最大關鍵之一就是熱量赤字，而要達到熱量赤字不外乎兩種情況：
減少吸收或是增加消耗
各種鎂(magnesium)-挑選你最適合的鎂保健食品，鎂螯合物功效解析
magnesium (鎂)的不同形式被代謝並在體內具有不同的作用，造成這些不同的形式的原因在於鎂與「螯合物」的作用
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