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在 ptt、dcard、lihkg等各大健身論壇討論都可以看到巨巨們推薦MYPROTEIN不同口味的高蛋白與補給品,但口味畢竟是很主觀的評斷
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原生於祕魯的高海拔地區,因為跟蘿蔔屬於同十字花科,又有印加蘿蔔、秘魯人參的稱呼,和蘿蔔一樣,我們食用瑪卡也是食用它的根部
其實研究對於鈣到底能不能增加骨質密度一直有正反兩方的結果,因為影響因素非常多,像是人種、習慣飲食(可能影響食物在腸道的時間)、年紀性別(例如女性是否停經),另外針對身體不同部位的骨密度也有不同的研究結果
在一些紫錐菊相關的研究中顯示,紫錐菊可能有助於預防感冒,但也有研究顯示紫錐菊不能預防感冒,但有可能可以縮短感冒症狀的持續時間
想要脂肪消失的最大關鍵之一就是熱量赤字,而要達到熱量赤字不外乎兩種情況:
減少吸收或是增加消耗
magnesium (鎂)的不同形式被代謝並在體內具有不同的作用,造成這些不同的形式的原因在於鎂與「螯合物」的作用
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